限制或避免的食物:
减轻肾脏的压力, 限制或消除以下内容至关重要:
- 富含蛋白质的食物 (特别是红肉, 加工的肉, 和过多的乳制品)
- 高钠食品 (加工食品, 罐头货物, 快餐, 和咸零食)
- 高腐肉食品 (香蕉, 橙子, 土豆, 西红柿, 和菠菜)
- 高磷 (加工奶酪, 碳酸饮料, 和某些坚果)
- 精制糖和含糖饮料 (这可能导致代谢问题和炎症)
- 过多的酒精和咖啡因 (这可能导致脱水和肾脏压力)
有益的食物和营养:
支持肾脏功能并减慢其下降, 考虑增加您的摄入量:
- 低蛋白但高质量的蛋白质来源 (例如鱼, 鸡蛋, 和植物基蛋白适度)
- 富含抗氧化剂的食物 (蓝莓, 蔓越莓, 红葡萄, 和贝尔辣椒)
- 健康的脂肪 (特级初榨橄榄油, 鳄梨, 和受控量的坚果)
- 纤维丰富的食物 (全谷物, 豆类, 和较低钾水平的蔬菜)
- 水合液体 (足够的摄入量, 草药茶, 和肾脏支持饮料，例如蔓越莓汁)
补品和草药支持:
- LEPS (脂多糖 – 脂质多糖): 支持干细胞再生和肾脏组织修复的补充剂.
- omega-3脂肪酸: 有助于减少炎症并支持心血管健康.
- 红酵母米粉: 支持胆固醇管理并有助于预防动脉粥样硬化.
- 草药疗法:
- 阿斯托拉拉斯 - 以肾脏保护特性和免疫支持而闻名.
- 荨麻叶 - 充当天然利尿剂并支持肾功能.
- 姜黄 - 抗炎和有益于肾脏健康.
- 芙蓉 - 有助于调节血压并支持肾功能.
- 蒲公英根 - 支持排毒和肾脏健康.
监视和测试:
由于您有发展肾病和高血压的风险, 监测潜在的并发症至关重要, 包括血栓形成和动脉粥样硬化. 我建议下一个测试 3-4 月:
- 凝血图 (评估血液凝结风险)
- 脂质轮廓 (评估好和坏胆固醇的水平)
基于这些结果, 我将制定一个根据您需要量身定制的更详细的补充计划. 同时, 结合上述饮食变化和补品将为肾脏支撑和心血管保护提供良好的基础.
